Bästa knipkulor 2026
Sex knipkulor och knipträningsset jämförda på startvikt, viktsteg, storlek, köparomdömen och pris, för dig som vill träna bäckenbotten hemma.
Knipkula – Bäst i test
Intimina Laselle Kegel Set
- Lättaste startvikten i listan, 28 gram
- Upp till sex viktkombinationer
- Rörlig inre vikt påminner om att knipa
-
4,1395 kr Till butik Köp -
3,7279 kr Till butik Köp -
3,6116 kr Till butik Köp -
3,2133 kr Till butik Köp -
3,0599 kr Till butik Köp
I samarbete med PriceRunner
Bästa knipkulan för de flesta är Intimina Laselle Kegel Set, eftersom setet börjar på 28 gram och har tre kulor som kan kombineras till sex viktnivåer för runt 256 kr. LELO Luna Beads är premiumvalet med silikonhållare, och RFSU Vaginal Trainer Set ger tre kulor i olika storlek och vikt. Satisfyer V Balls har tyngst kulor för dig som redan är van, Fun Factory SmartBalls Duo Purple är billigast och Magic Motion Kegel Coach mäter knipet med en sensor. I den här bäst i test-guiden ser du vikterna i gram sida vid sida, och vad 1177 och forskningen säger om knipkulor.
Snabbjämförelse
| Produkt | Bäst för | Pris | Vikter | Diameter |
|---|---|---|---|---|
| Intimina Laselle Kegel Set | Bäst i test | runt 256 kr | 28, 38 och 48 g | 36 mm |
| LELO Luna Beads | Bästa premiumval | runt 395 kr | 2 × 28 och 2 × 37 g | Ej angivet |
| RFSU Vaginal Trainer Set | Tre storlekar och vikter | runt 262 kr | 46, 77 och 107 g | Bredd 2,8–3,6 cm |
| Satisfyer V Balls | Tyngst för vana | runt 201 kr | 79, 114 och 150 g | 33,8 mm |
| Fun Factory SmartBalls Duo Purple | Bästa pris | runt 149 kr | 74 g | 3,2–3,6 cm |
| Magic Motion Kegel Coach | Sensor som visar knipet | runt 599 kr | 41 g | 34 mm |
Vilken knipkula passar dig?
- Ny med knipkulor: Intimina Laselle Kegel Set börjar på 28 gram, som Intimina beskriver som lätt motstånd för nybörjare.
- Vill ha ett set med hållare: LELO Luna Beads har fyra kulor på 28 och 37 gram som du kopplar ihop i en silikonhållare.
- Vill prova olika storlekar: RFSU Vaginal Trainer Set har tre kulor med olika längd, bredd och vikt.
- Redan van vid knipträning: Satisfyer V Balls går upp till 150 gram, mest i listan.
- Vill prova billigt: Fun Factory SmartBalls Duo Purple kostar runt 149 kr men har bara en vikt.
- Svårt att känna om du kniper rätt: Magic Motion Kegel Coach har en trycksensor som visar knipet.
- Lättaste startvikten i listan, 28 gram
- Upp till sex viktkombinationer
- Rörlig inre vikt påminner om att knipa
- Förvaringspåse och handbok ingår
- Tyngsta vikten är 48 gram
- Ingen garantitid angiven
- Två kulor samtidigt är krångligare att föra in enligt en köpare
Intimina Laselle Kegel Set: lättast start och sex viktnivåer
Intimina Laselle Kegel Set får högst betyg i jämförelsen eftersom det har den lättaste starten och flest viktsteg. Setet består av tre kulor på 28, 38 och 48 gram som kan användas en och en eller kopplas ihop till upp till sex viktkombinationer, enligt Apohems beskrivning av Laselle Kegel Routine. Det slår LELO Luna Beads på både viktspann och pris: LELO börjar också på 28 gram per kula men kostar runt 395 kr.
Enligt Intimina är kulorna klädda i medicinsk silikon och har en liten vikt i kärnan som rör sig när du rör dig, vilket ger en påminnelse om att knipa. Varje kula har 36 mm diameter och ett snöre för uttag. Intimina beskriver 28 gram som lätt motstånd för nybörjare eller svag bäckenbotten, 38 gram som medel och 48 gram som högt motstånd. Kulan förs in cirka 2 cm i slidan med lite vattenbaserat glidmedel.
I setet ingår en användarhandbok och en tvättbar förvaringspåse. Materialet är enligt Apohem silikon och ABS-plast, fritt från ftalater och BPA. Någon garantitid hittade vi inte hos Intimina. Setet säljs av flera svenska apotek, och Laselle-kulorna finns också styckvis på 28, 38 och 48 gram om du bara vill ha en vikt.
Vad tycker köpare om Intimina Laselle?
På Amazon US har setet 4,4 av 5 från 227 betyg, och 66 procent ger fem stjärnor. Köpare beskriver kulorna som lätta att använda och föra in, och några skriver att de märkt skillnad efter ett par veckor. Kritiken gäller främst storleken: en köpare tycker att kulorna är lite stora, och en annan att två kulor samtidigt är krångligare att föra in än en.
Intimina Laselle eller LELO Luna Beads?
Båda börjar på 28 gram, men Intimina Laselle Kegel Set går upp till 48 gram med sex kombinationer för runt 256 kr. LELO Luna Beads har fyra kulor på 28 och 37 gram i en silikonhållare och ett års garanti, men kostar runt 395 kr.
Passar Intimina Laselle dig?
Setet passar dig som är ny med knipkulor och vill börja lätt. Är du redan van och vill ha mer motstånd än 48 gram är Satisfyer V Balls, som går upp till 150 gram, ett bättre val. Kontrollera att du köper hela setet med tre kulor och inte en enskild Laselle-kula.
- Kulor på 28 och 37 gram som kan kombineras
- Silikonhållare för en eller två kulor
- Ett års garanti
- 4,6 av 5 från 187 betyg hos Walmart
- Runt 140 kr dyrare än Intimina Laselle
- Tyngsta kulan väger 37 gram
- Tål inte silikonbaserat glidmedel
LELO Luna Beads: fyra kulor i silikonhållare
LELO Luna Beads är listans premiumval, ett set med fyra kulor och en hållare i silikon där du själv väljer vikt och om du använder en eller två kulor. Setet får näst högst betyg eftersom vikterna börjar lika lätt som hos Intimina Laselle Kegel Set och köparomdömena är starka, men priset på runt 395 kr är högre och viktspannet mindre.
Enligt LELO:s manual innehåller Classic-setet två kulor på 28 gram och två på 37 gram, och hållaren mäter 89 × 35 × 16 mm. Materialet är ABS-plast och silikon. LELO rekommenderar Classic för dig över 30 och för dig som har fött barn, medan Mini med 29 mm kulor är tänkt för dig under 30 som inte har fött barn. LELO skriver samtidigt att det bara är riktlinjer.
LELO lämnar ett års garanti, som registreras med numret på äkthetskortet. Kulorna är vattentäta och ska tas isär och rengöras före och efter varje användning med varmt vatten och antibakteriell tvål. Använd inte silikonbaserat glidmedel eller handkräm, eftersom LELO varnar för att silikonytan då kan bli permanent kladdig. Under graviditet ska du enligt LELO rådfråga läkare före användning.
Vad säger köpare om LELO Luna Beads?
Hos Walmart i USA har LELO Luna Beads Classic 4,6 av 5 från 187 betyg, och 72 procent ger fem stjärnor. Köpare beskriver kulorna som diskreta att bära, och en köpare som först tyckte att den vanliga storleken såg för stor ut skriver att den fungerade bra. En annan använde dem efter förlossningen som stöd för den dagliga träningen. Svenska omdömen med text hittade vi inte.
LELO Luna Beads eller Intimina Laselle?
Välj LELO om du vill ha kulor i en hållare och kan betala runt 140 kr mer. Intimina Laselle Kegel Set ger fler viktsteg, från 28 till 48 gram, till lägre pris.
Passar LELO Luna Beads dig?
LELO Luna Beads passar dig som vill ha ett genomarbetat set med garanti. Det finns närliggande varianter, Luna Beads Classic, Mini och Noir, med olika storlek och vikt, så kontrollera modellen före köp. Vill du ha tyngre kulor än 37 gram är Satisfyer V Balls ett bättre val.
- Tre kulor i olika storlek och vikt
- Mjuk silikon och snöre på alla kulor
- Säljs av många svenska apotek
- Inga köparomdömen att väga in
- Ingen garantitid angiven
- Lättaste kulan väger 46 gram
RFSU Vaginal Trainer Set: tre kulor i olika form
RFSU Vaginal Trainer Set är ett svenskt set med tre separata knipkulor i olika storlek och vikt. Det hamnar på tredje plats: viktstegen är bra och kulorna har olika form, men vi hittade inga köparomdömen med text att väga in, och RFSU anger ingen rörlig inre vikt som den i Intimina Laselle Kegel Set.
Enligt RFSU väger kulorna 46, 77 och 107 gram. Längden är 13,7 till 17,2 cm och bredden 2,8 till 3,6 cm. Alla kulor är gjorda av mjuk silikon och har ett snöre så att de är lätta att ta ut. RFSU råder dig att börja med den lätta kulan, knipa och slappna av några minuter om dagen och sedan byta till en tyngre. Observera att RFSU anger den mellanstora kulan som tyngst, 107 gram, och den stora som 77 gram.
RFSU rekommenderar vattenbaserat eller hybridglidmedel och avråder från rent silikonbaserat glidmedel, som kan skada silikonytan. Kulorna ska inte användas analt, eftersom de saknar stopp. Setet säljs av många svenska apotek, bland annat Meds, Apotea och Kronans Apotek, och priset ligger runt 262 kr.
Vad säger köpare om RFSU Vaginal Trainer Set?
Vi hittade inga köparomdömen med betyg eller text för RFSU Vaginal Trainer Set hos de svenska apotek och butiker vi gick igenom, bland annat Apotea, Apohem och Kronans Apotek. Återkommande beröm och kritik går därför inte att redovisa, och det är huvudskälet till att setet hamnar efter Intimina och LELO.
RFSU Vaginal Trainer Set eller Satisfyer V Balls?
Båda är set med tre kulor. RFSU börjar på 46 gram och slutar på 107, medan Satisfyer V Balls börjar på 79 och går upp till 150 gram. RFSU passar därför bättre om Intimina känns för lätt men Satisfyer för tungt. Satisfyer har 15 års garanti, medan RFSU inte anger någon garantitid.
Passar RFSU Vaginal Trainer Set dig?
Setet passar dig som vill prova olika storlekar och former och gärna handlar på apotek. Är du helt ny och vill börja så lätt som möjligt är Intimina Laselle Kegel Set med 28 gram ett bättre första steg.
- Tyngsta kulan i listan, 150 gram
- 15 års garanti
- Vattentät enligt IPX7
- Lättaste kulan väger 79 gram
- Flera köpare tycker att kulorna är för stora
Satisfyer V Balls: upp till 150 gram och 15 års garanti
Satisfyer V Balls har de tyngsta kulorna i listan och passar dig som redan har tränat bäckenbotten och vill ha mer motstånd. Setet hamnar på fjärde plats eftersom startvikten är hög för nybörjare och flera köpare tycker att kulorna är stora, medan priset på runt 201 kr och den långa garantin drar upp.
Enligt Satisfyer väger kulorna 79,3, 114,1 och 150,3 gram, så den lättaste är tyngre än den tyngsta i Intimina Laselle Kegel Set. Diametern är 33,8 mm och längden 156,5 mm. Kulorna är av silikon och vattentäta enligt IPX7. Satisfyer råder dig att börja med den lättaste kulan, ha den inne 5–10 minuter liggande och sedan gradvis gå upp till 15–20 minuter medan du gör annat.
Satisfyer lämnar 15 års garanti, den längsta i listan. Kulorna rengörs med tvål och vatten, och enligt en köpare på Amazon har alla tre samma storlek men olika vikt. Setet säljs i Sverige av bland annat Med24, Apohem och Apotea.
Vad säger köpare om Satisfyer V Balls?
På Amazon US har setet 4,1 av 5 från 80 betyg, och 62 procent ger fem stjärnor medan 11 procent ger en. Köpare berömmer den mjuka, sammetslena ytan och att kulorna är lätta att rengöra. Den återkommande kritiken är storleken: två av omdömena med lägst betyg skriver att kulorna är för stora och svåra att föra in. På Satisfyers egen sajt har V Balls 4,6 av 5 från 362 omdömen.
Satisfyer V Balls eller RFSU Vaginal Trainer Set?
RFSU Vaginal Trainer Set börjar på 46 gram och passar bättre om du vill öka från en lättare nivå. Satisfyer V Balls kostar mindre och har längre garanti, men kräver att du klarar 79 gram från start.
Passar Satisfyer V Balls dig?
V Balls passar dig som är van vid knipträning och vill ha tyngre vikter till lågt pris. Är du ny, eller har du nyligen fött barn, är ett lättare set som Intimina Laselle Kegel Set ett bättre första steg.
- Lägst pris i listan
- Ögla i silikon för uttag
- Tillverkad i Tyskland
- Bara en vikt, 74 gram
- Få köparomdömen
- Få svenska butiker säljer den lila varianten
Fun Factory SmartBalls Duo: billigast, men bara en vikt
Fun Factory SmartBalls Duo Purple är det billigaste alternativet i listan, runt 149 kr. Det är en dubbelkula i en vikt, och just det drar ned betyget: när kulan börjar kännas lätt finns inget tyngre steg att gå vidare till, som i seten från Intimina, RFSU och Satisfyer.
Enligt Fun Factory väger SmartBalls Duo 74 gram, är 16,8 cm lång och har en diameter på 3,2–3,6 cm. Materialet beskrivs som kroppssäkert, icke-poröst och hypoallergent, med en ögla i silikon längst ned för uttag. Tillverkaren råder dig att använda glidmedel, föra in kulorna och hålla dem på plats med musklerna, antingen med knip-och-slappna-av-övningar eller medan du gör annat.
SmartBalls tillverkas i Tyskland enligt Fun Factory. Den lila varianten säljs i Sverige av Joyland och Superlove, och hos Joyland tillkommer frakt. Samma modell finns i fler färger, som har egna sidor på PriceRunner, så kontrollera både färg och modellnamn noga före köp.
Vad säger köpare om Fun Factory SmartBalls Duo?
Underlaget är tunt. På Amazon US har SmartBalls Duo i röd färg 3,7 av 5 från 18 betyg. De synliga omdömena beskriver kulorna som tysta och lätta att rengöra, medan en köpare ger två stjärnor och tycker att de är för dyra. Svenska omdömen med text hittade vi inte, så det går inte att säga mycket om återkommande beröm eller kritik.
SmartBalls Duo eller Satisfyer V Balls?
Fun Factory SmartBalls Duo kostar runt 50 kr mindre men ger en vikt, 74 gram. Satisfyer V Balls ger tre vikter från 79 till 150 gram och 15 års garanti.
Passar Fun Factory SmartBalls Duo dig?
Den passar dig som vill prova knipkulor till lägsta pris och är nöjd med en vikt. Vill du kunna börja lättare och öka över tid är Intimina Laselle Kegel Set ett bättre köp för runt 100 kr mer.
6. Sensor som visar knipet : Magic Motion Kegel Coach, App Interactive Exerciser
3,0- Trycksensor visar när du kniper
- Fungerar även utan app
- Guidade pass och historik i appen
- Dyrast i listan
- Ingen viktprogression
- Appen har 3,1 av 5 på Google Play
Magic Motion Kegel Coach: trycksensor i stället för vikter
Magic Motion Kegel Coach är ingen viktkula utan en tränare med trycksensor som visar när du kniper. Den får lägst betyg i listan eftersom den bara har en vikt, kostar mest, runt 599 kr, och appen som hör till har svaga omdömen. Den finns med eftersom den löser något som kulorna inte gör, att visa om du faktiskt kniper.
Enligt Magic Motion är Kegel Coach gjord av silikon och ABS-plast, väger 41 gram och mäter 86 × 34 × 34 mm. Den har en tryckkänslig sensor, batteritid upp till 2 timmar och laddas på en timme med magnetisk USB-kabel. Den tål att sköljas enligt IPX6. Du kan använda den utan app och få tryckåterkoppling direkt, medan appen Magic Kegel lägger till guidade pass, påminnelser och träningshistorik.
Magic Motion lämnar ett års garanti. Du ansluter tränaren genom att skanna i appen och inte via telefonens Bluetooth-meny, enligt Magic Motion. I Sverige säljs den av bland annat Vuxen, Med24 och Joyland.
Vad säger användare om Magic Motion Kegel Coach?
Vi hittade inga produktomdömen med text för Kegel Coach. Appen Magic Kegel, som Kegel Coach använder för guidade pass, har 3,1 av 5 på Google Play från 671 omdömen, och en synlig recension klagar på att enheten stänger av sig själv. Betyget gäller appen och inte bara den här tränaren, men det är det bästa underlag som finns.
Magic Motion Kegel Coach eller Intimina Laselle?
Intimina Laselle Kegel Set kostar mindre än hälften och ger tre vikter, med en rörlig inre vikt som påminner dig om att knipa. Kegel Coach ger i stället en mätbar signal på att du kniper.
Passar Magic Motion Kegel Coach dig?
Kegel Coach passar dig som har svårt att känna om du kniper rätt och gillar att följa träningen i en app. Vill du hellre ha vikter att öka med är Intimina Laselle Kegel Set ett bättre köp. 1177 skriver att det är bäst att få instruktioner av fysioterapeut, uroterapeut eller barnmorska när du använder hjälpmedel.
Så väljer du rätt knipkula
Rätt knipkula avgörs främst av hur lätt du kan börja och hur långt setet räcker när du blir starkare. Vi har vägt in fem faktorer:
- Startvikt och viktsteg
- Återkoppling, alltså hur du märker att du kniper
- Storlek och form
- Köparomdömen
- Pris och garanti
Startvikt och viktsteg
Startvikten skiljer mycket mellan produkterna. Intimina Laselle Kegel Set börjar på 28 gram och går upp till 48 gram, och kulorna kan kombineras till sex nivåer. LELO Luna Beads har kulor på 28 och 37 gram som du använder en och en eller två i hållaren. RFSU Vaginal Trainer Set börjar på 46 gram och slutar på 107 gram. Satisfyer V Balls börjar på 79 gram, vilket är tyngre än den tyngsta kulan i Intimina-setet, och slutar på 150 gram. Fun Factory SmartBalls Duo Purple väger 74 gram och har ingen lättare eller tyngre nivå. Magic Motion Kegel Coach väger 41 gram, men bygger på en sensor och inte på vikter. Vikterna går inte att jämföra helt rakt av, eftersom två kulor i en hållare fördelar vikten annorlunda än en ensam kula.
Återkoppling, så märker du att du kniper
1177 beskriver kniptyngder som ett hjälpmedel för att hitta rätt muskler, och skriver att det är bäst att få instruktioner av fysioterapeut, uroterapeut eller barnmorska. En viktkula ger återkoppling genom att du känner om den glider ned. Intimina Laselle har dessutom en liten vikt i kärnan som rör sig när du rör dig, enligt Intimina. Magic Motion Kegel Coach går längre: en trycksensor visar när du kniper, och appen Magic Kegel lägger till guidade pass och träningshistorik. Övriga produkter i listan anger ingen inbyggd återkoppling.
Storlek och form
Diametern ligger mellan 32 och 36 mm för de kulor där den anges: Fun Factory SmartBalls Duo 3,2–3,6 cm, Satisfyer V Balls 33,8 mm, Magic Motion Kegel Coach 34 mm och Intimina Laselle 36 mm. RFSU anger en bredd på 2,8–3,6 cm för sina tre kulor. LELO säljer Luna Beads i två storlekar: Classic rekommenderas för dig över 30 och för dig som har fött barn, och Mini med 29 mm kulor för dig under 30 som inte har fött barn. Storleken är den vanligaste kritiken mot Satisfyer V Balls på Amazon. Glidmedel gör det lättare att föra in kulan. RFSU rekommenderar vattenbaserat glidmedel eller hybridglidmedel till silikonkulor, och både RFSU och LELO avråder från rent silikonbaserat glidmedel, som kan skada ytan.
Köparomdömen
LELO Luna Beads Classic har 4,6 av 5 från 187 betyg hos Walmart i USA, och Intimina Laselle Kegel Set 4,4 av 5 från 227 betyg på Amazon US. Satisfyer V Balls har 4,1 av 5 från 80 betyg på Amazon US och Fun Factory SmartBalls Duo 3,7 av 5 från 18 betyg. För RFSU Vaginal Trainer Set och Magic Motion Kegel Coach hittade vi inga produktomdömen med text. De svenska butiker vi gick igenom visade få eller inga omdömen, så underlaget kommer till stor del från USA.
Pris och garanti
Priserna går från runt 149 kr för Fun Factory SmartBalls Duo Purple till runt 599 kr för Magic Motion Kegel Coach. Satisfyer V Balls har 15 års garanti enligt Satisfyer, och LELO och Magic Motion lämnar ett år. Intimina, RFSU och Fun Factory anger ingen garantitid på de produktsidor vi har läst.
Vad gör man med knipkulor?
Med knipkulor tränar du bäckenbotten genom att föra in en kula i slidan och använda knipmusklerna för att hålla den på plats. RFSU skriver att kulan ska sitta ungefär lika djupt som en tampong och att du inte ska känna den när du står still eller rör dig. Intimina anger cirka 2 cm in för Laselle.
Kulan ersätter inte själva knipövningarna utan gör dem tydligare. 1177 beskriver knipträning i flera steg: först att hitta musklerna liggande eller sittande, sedan styrka, snabbhet och uthållighet, och till sist knip i stående och i vardagen.
Kan knipkulor hjälpa mot läckage och framfall?
Knipkulor kan hjälpa vid ansträngningsinkontinens, men forskningen är begränsad. En Cochrane-översikt från 2013 (Herbison och Dean) gick igenom 23 studier med 1 806 kvinnor och fann visst stöd för att viktade vaginalkoner fungerar bättre än ingen behandling, och att de kan vara ungefär lika effektiva som knipträning och elstimulering. Författarna skriver att slutsatsen är preliminär eftersom studierna var små.
Om framfall skriver 1177 att bäckenbottenträning kan minska lindriga besvär. Vi har inte hittat studier som visar effekt av knipkulor specifikt vid framfall. Behöver du hjälp med träningen, eller blir besvären av läckage eller framfall inte bättre trots att du tränat enligt rekommendationerna, skriver 1177 att du ska kontakta en vårdcentral. Du kan också ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning.
Knipkulor efter förlossningen, när kan du börja?
Knipkulor efter förlossningen ska vänta tills du fått klartecken av barnmorska eller läkare. 1177 skriver att du ska följa deras råd om hur länge du ska vänta med övningarna, och att du inte ska träna bäckenbotten om du har ont i underlivet eller ont när du kniper. Mjuka, korta knip, så kallade cirkulationsknip, är ofta bra att börja med tidigt.
Underlaget för kulor efter förlossning är tunt. En systematisk översikt i Midwifery från 2015 (Oblasser med flera) hittade bara en studie och kallar evidensen mycket begränsad. Enligt 1177 är det vanligt att känna sig trött och tung i underlivet det första året efter en förlossning, men vid stora besvär ska du söka vård.
Knipkulor för nybörjare, vilken vikt ska du börja med?
Som nybörjare börjar du med den lättaste kulan i setet. Intimina beskriver 28 gram som lätt motstånd för nybörjare eller svag bäckenbotten, 38 gram som medel och 48 gram som högt motstånd. RFSU råder dig att börja med den lätta kulan på 46 gram och byta till en tyngre efter en tid. Den lättaste kulan i Satisfyer V Balls väger 79 gram, och Satisfyer föreslår 5–10 minuter liggande innan du går upp till 15–20 minuter i vardagen. Börja liggande eller sittande, som 1177 rekommenderar när du lär dig hitta musklerna.
Vilken knipkula ska du köpa?
Intimina Laselle Kegel Set är den knipkula vi rekommenderar för de flesta, eftersom den börjar på 28 gram, kan kombineras till sex nivåer och kostar runt 256 kr. LELO Luna Beads är premiumvalet med hållare, RFSU Vaginal Trainer Set ger tre storlekar, Satisfyer V Balls passar dig som vill ha tyngre vikter och Fun Factory SmartBalls Duo Purple är billigast.
Magic Motion Kegel Coach är värd att överväga om du har svårt att känna om du kniper rätt, men appens omdömen är svaga. Letar du snarare efter något för njutning än för träning finns fler alternativ bland sexleksaker för kvinnor.
Så har vi jämfört knipkulorna
Vi har jämfört knipkulorna utifrån tillverkarnas specifikationer (Intimina, LELO, RFSU, Satisfyer, Fun Factory och Magic Motion), svenska apoteks produktbeskrivningar, köparomdömen från Amazon US, Walmart och Apohem samt priser från PriceRunner. Om träning och hälsa har vi utgått från 1177 och från publicerade systematiska översikter.
Valfaktorerna har vägts så här: startvikt och viktsteg 35 procent, återkoppling 20 procent, storlek och form 15 procent, köparomdömen 15 procent och pris och garanti 15 procent. Ingen tillverkare eller butik kan betala för en placering i listan. Texten är ingen medicinsk rådgivning, och vid besvär ska du vända dig till vården.
Frågor och svar om knipkula
-
Börja med korta pass och följ tillverkarens anvisningar. Satisfyer råder dig att ha V Balls inne 5 till 10 minuter liggande och sedan gradvis öka till 15 till 20 minuter medan du gör annat. RFSU skriver att du ska träna några minuter om dagen med den lätta kulan innan du byter till en tyngre. 1177 avråder från knipträning om du har ont i underlivet eller ont när du kniper.
-
Ja, oftast. 1177 beskriver att kniptyngder i slidan fungerar genom att du behöver knipa aktivt för att tyngden inte ska trilla ut. RFSU skriver att kulan hålls på plats så länge du använder knipmusklerna, och att du kan tvätta händerna och föra tillbaka den om den glider ned. Fun Factory beskriver både knip och avslappning i omgångar och att bära kulorna medan du gör annat.
-
Enligt 1177 finns kniptyngder i form av koner eller kulor, tyngder med en pinne som visar om du kniper rätt, elstimulatorer som spänner musklerna med svag ström och appar som påminner dig om att träna. Kniptyngder och stimulatorer finns på apotek. 1177 avråder från stimulatorer om du har pacemaker, är gravid eller har en infektion i urinvägarna eller slidan.
-
Orden används olika. Sinful använder geishakulor som ett annat namn för knipkulor. Lykos sexpert beskriver i stället geishakulor som mindre kulor i metall utan snöre, som används för stimulans under samlag och oftast inte för träning. Ska du träna bäckenbotten, leta efter knipkulor med snöre eller ögla för uttag och gärna flera vikter.
-
Rengör knipkulorna före och efter varje användning med ljummet vatten och tvål, skölj och låt dem torka. Det skriver både RFSU och LELO. LELO rekommenderar antibakteriell tvål och avråder från rengöringsmedel med alkohol, bensin eller aceton. RFSU avråder från att koka sexleksaker, eftersom det kan skada materialet. Förvara kulorna torrt och rent.
-
Rådfråga barnmorska eller läkare först. LELO skriver att du ska rådfråga läkare innan du använder LELO Beads under graviditeten. 1177 skriver att det kan vara extra viktigt att träna bäckenbotten när du är gravid, men det gäller knipträningen i sig och inte kulor. Elstimulatorer ska enligt 1177 inte användas av den som är gravid.
-
Träna regelbundet, gärna varje dag i början. 1177 rekommenderar tio knip i tre omgångar varje dag när du lär dig, och tre till fyra pass i veckan räcker när du blivit starkare. Räkna med två månader innan du märker skillnad och upp till ett halvår för full effekt, enligt 1177. Intimina föreslår tio repetitioner i två till tre omgångar minst tre gånger i veckan.
Nelly Rossi är expert inom skönhet och hälsa med flera års erfarenhet av att utvärdera produkter och trender som stärker både kropp och själ. Hon skriver med fokus på kvalitet, resultat och välmående.
Relaterade artiklar till knipkula bäst i test
Inga artiklar hittades
Det finns inga publicerade artiklar i den här kategorin ännu.